10 drobnych zmian, które pomogą ci odnaleźć równowagę w Nowym Roku

1. Przejdź na weganizm lub wegetarianizm

Coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm lub weganizm, aby żyć bardziej ekologicznie. Do produkcji mięsa zużywa się ogromne ilości wody. Dużo mniej płynów potrzebujemy do produkcji żywności na bazie roślin. Rezygnacja z produktów mięsnych pozwoliłaby wykarmić i napoić więcej ludzi, ale ma także inne zalety.

Weganie i wegetarianie podkreślają pozytywne aspekty zdrowotne swojej diety. Osoby, które nie jedzą mięsa, często zwracają większą uwagę na skład posiłków, które spożywają, a dzięki temu zdrowiej się odżywiają. Dietę wegańską stosują też niektórzy sportowcy. Jak argumentują, nie jedzą mięsa, aby osiągać lepsze wyniki.