Narty nad Wisłą: Nowe hobby warszawiaków!
Nadwiślański szlak rekreacyjny zimą przemienił się w narciarską trasę biegową. Sympatycy biegówek organizują się i umawiają na wspólne uprawianie sportu....
Wieczorne biegówki w Radości
Wszystko wskazuje na to, że najbliższy weekend będzie ostatnią okazją, by w tym sezonie pobiegać na nartach. I właśnie dlatego Towarzystwo Narciarskie"Biegówki"...
Zastygłeś na zimę? Wyjdź na biegówki!
Zimy w wielkim mieście nie trzeba spędzać przed telewizorem. Dołącz do narciarskiej społeczności.
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Ważna zmiana w Tatrach! Sprawdź, czego nie będziesz już mógł robić w majówkę
Wraz z nadejściem wiosny i wzmożoną aktywnością zwierząt, Tatrzański Park Narodowy (TPN) ogłosił zakończenie sezonu narciarskiego. Jednak dla zapalonych...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Iga Świątek w wyjątkowym wydaniu. Jest pierwszą Polką z takim sukcesem!
Iga Świątek z ogromnym suckesem! Młoda tenisistka została pierwszą Polką i pierwszą sportsmenką wśród ambasadorek marki Lancôme. W ten sposób znalazła się w tym...
Witamy w Studiu Zdrofit. Dziś Twój trening poprowadzi sztuczna inteligencja
Już nie musisz w klubie fitness dostosowywać maszyn do swoich potrzeb. To maszyny dostosują się do Ciebie. W Studiu Zdrofit o najwyższą jakość oraz optymalną...
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
10 najtańszych stacji narciarskich w Polsce w marcu. Ranking cen w niskim sezonie!
Marzec to świetna pora, by pojeździć na nartach dosłownie za grosze. Sprawdziliśmy, w których polskich ośrodkach narciarskich ceny skipassów w sezonie niskim są...
60 zł za godzinę pracy. Nowy program w szkołach, do wydania miliony
„Aktywna Szkoła” to nowy program, który zakłada m.in. wspieranie działań sportowych na terenie szkoły w weekendy oraz prowadzenie pozalekcyjnych zajęć...
Wiemy, które zimowe kierunki były najpopularniejsze w tym sezonie
Zima to czas, gdy serca podróżników biją szybciej, marząc o białym puchu, zimowych sportach i relaksujących kąpielach w termach. W sezonie 2024 Polacy wybierali...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Ogromne wyróżnienie dla Zakopanego. Nie wszyscy Polacy w to uwierzą
Ku uciesze fanów sportów zimowych, sezon narciarski wciąż trwa. Jazda na nartach nie należy jednak do najtańszych – warto więc szukać oszczędności, nie...
Livigno to prawdziwy raj dla narciarzy! Jak zdobyć darmowe skipassy?
Zastanawiacie się, gdzie wybrać się na narty za granicę, skoro zima w Polsce nie dopisuje? Wypróbujcie Livigno – to chyba ulubiony włoski kurort zimowy Polaków,...
Sposoby na tanie podróżowanie. Poznaj 6 porad na oszczędzanie na wakacjach
Zimowe wakacje, zwłaszcza te rodzinne, mogą wiązać się z niemałymi kosztami. Jednak istnieje kilka sprawdzonych sposobów, aby oszczędzić pieniądze na zimowej...