2 z 15
Poprzednie
Następne
Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej
10. Znajdź swoje małe rytuały
Każdy z nas potrzebuje drobnych, stałych elementów życia, które dają poczucie bycia „tu i teraz”. Może to być zaczęcie dnia od aromatycznej filiżanki kawy z dripa, poranny spacer z psem czy 5 minut gimnastyki.
Ważne jest to, aby w miarę możliwości odprawiać swoje rytuały o stałej porze. Powinna to być czynność, która sprawia nam radość, odpręża nas i pozwala zapomnieć o zmartwieniach.