Walcz o wymarzoną figurę! Aplikacje mobilne dla sportowców pomogą

7-Minutowe ćwiczenia

7-Minutowe ćwiczenia - dla zapracowanych Ze względu na brak czasu nie wszyscy mogą sobie pozwolić na dwugodzinny trening na siłowni. To nie jest powód do zaprzestania aktywności. Warto wypróbować krótkie, intensywne ćwiczenia kondycyjne, które można wykonać w domowym zaciszu. Pomoże w tym m.in. aplikacja 7-minutowe ćwiczenia. Proponowany zestaw obejmuje 12 ćwiczeń po 30 sekund każde z 10-sekundowymi przerwami (długość przerw i serii można dostosowywać według potrzeb). Motywacji doda zaprogramowany dziennik ćwiczeń, który pokazuje łączny czas. Aplikacja jest dostępna dla użytkowników systemu Android i iOS. Ma instrukcje głosowe, kiedy rozpocząć ćwiczenie.