Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Błędy początkujących biegaczy. Czego unikać, kiedy zaczynamy przygodę z bieganiem?

ap
Kiedy zaczynamy bieganie, zwykle chcemy jak najszybciej osiągnąć zamierzony efekt. W związku z tym popełniamy jeden z podstawowych błędów początkujących - trenujemy zbyt często. To nie prowadzi do niczego dobrego, bo jeśli kiedyś będziemy mieć słabszy dzień i nie pójdziemy na trening, będzie nas męczyć poczucie winy.

Poza tym, po pewnym okresie codziennego biegania, zacznie się buntować nasz organizm, który potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Początkującym podpowiadamy - 3 treningi tygodniowo w zupełności wystarczą!

Zobaczcie też: Orlen Warsaw Marathon 2015: ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW
Kiedy zaczynamy bieganie, zwykle chcemy jak najszybciej osiągnąć zamierzony efekt. W związku z tym popełniamy jeden z podstawowych błędów początkujących - trenujemy zbyt często. To nie prowadzi do niczego dobrego, bo jeśli kiedyś będziemy mieć słabszy dzień i nie pójdziemy na trening, będzie nas męczyć poczucie winy. Poza tym, po pewnym okresie codziennego biegania, zacznie się buntować nasz organizm, który potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Początkującym podpowiadamy - 3 treningi tygodniowo w zupełności wystarczą! Zobaczcie też: Orlen Warsaw Marathon 2015: ZDJĘCIA UCZESTNIKÓW Ewelina Wójcik
Błędy początkujących biegaczy można mnożyć. W końcu kto z nas, zaczynając w swoim życiu coś nowego, nie popełnia na początku pomyłek? My podpowiemy wam, czego unikać, aby bieganie stało się dla was przyjemnością, a nie katorgą.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto